PM2.5防护知识

   室外防护：

　　出门戴口罩

　　空气污染，抵抗力差的易感人群在外出时很容易被感染，因此外出时佩戴口罩，相当于做好主动防护。一般来说，只要从药房购买8层到16层普通脱脂纱布口罩即可，基本可以起到阻挡空气灰尘、悬浮颗粒物的作用。口罩并不是越厚越好，太厚会增加吸气阻力，使人感觉气闷。另外一副口罩只能一个人使用，一天需清洗一次，用沸水洗烫或者晾晒消毒。

　　减少户外运动

　　在城市中，对于气象条件不好的时候，尤其是出现雾霾（PM2.5过高所致）天气时最好不要进行户外运动，中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。

　　腾讯微博达人评论：听说有一外国人天天早上跑步结果吸入太多废气死了，不知道真的假的，反正在城市里还是尽量避免在街上锻炼的好。就算没有PM2.5尾气也够呛的。

　　室内防护：

　　室内空气净化器

　　虽然净化器在宣传时有夸大其词的作用，但其净化空气的作用还是毋庸置疑的。空气不好时可以在家中使用净化器来帮助净化空气中的有毒物质，清新空气改善呼吸环境。

　　适当开窗换气

　　干燥天气使病菌容易聚集，不管是空气中的PM2.5还是一些室内的有毒空气，如墙壁上的甲醛、聚乙烯、二手烟等等都对身体有很大伤害，不应怕PM2.5就拒绝开窗通风，让空气无法流通造成细菌繁殖。要选择天气良好的时候适当开窗通风，使室内空气流通，避免细菌大量聚集。

　　家中养绿色植物

　　居室的绿色植物选择也是十分关键的，有些绿色能够有效的吸附室内有毒气体，对室内污染空气起到了一定的治理作用。吊兰、芦荟、龙舌兰、月季、虎尾兰等植物，不但可以美化环境还可以起到净化空气增加氧气量的作用。

    （转自：中国兴农网）